Середа, 22 листопада 2017

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Перечин онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 305 гостей та відсутні користувачі

 

1502940702 rabota za kompjuterom

   Зараз складно уявити хоч якусь роботу, в якій би не використовувалися комп’ютери. Однак разом з проникненням такої техніки в наше життя з’являються різні проблеми, в тому числі зі здоров’ям. Які хвороби можуть розвинутися через регулярну роботу за комп’ютером, читайте в матеріалі.

Погана постава

   Коли ви сидите за комп’ютером, часто не звертаєте увагу на свою поставу. З кожною годиною, проведеною в офісі, контроль за собою послаблюється. Як наслідок, з’являється погана постава. Щоб не допустити проблеми, варто правильно сідати: в центрі стільця, нижня частина спини повинна завжди доторкатися спинки, а ноги зігнуті в колінах. При цьому можна використовувати подушку для спини.

Кистьовий тунельний синдром

  Ця проблема викликана неодноразовими або надмірним рухом м’язів і нервів кисті і зап’ястя. Щоб запобігти синдрому, знизьте навантаження на пальці і зап’ястя. Розташовуйте лікті під кутом 90 градусів, а клавіатуру досить близько, щоб не тягнутися весь час до неї. Розминайте кисті і зап’ястя.

Ригідність шиї і плечей

   Через скутості в шиї і плечах виникає ригідність. Постарайтеся стежити за своїм тілом під час перебування за комп’ютером. Потрібно періодично розтягувати м’язи шиї і плечей, розслабляючи їх.

Біль у спині

   Тривале сидіння за офісним столом рано чи пізно призводить до хворобливих відчуттів. Робіть зарядку, короткі перерви і організовуйте робоче місце так, щоб усунути непотрібні рухи.

Напруга очей

   Через погане і неправильне освітлення, а також мерехтіння екрану виникає напруга в очах. Усунути цю проблему можна, якщо відрегулювати освітлення, вибрати правильну яскравість і контрастність монітора.

Сухість очей

   Без моргання може виникнути сухість в очах. Не забувайте частіше моргати, дивлячись в монітор. Якщо проблема аж ніяк не відходить, можна придбати краплі для очей, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Короткозорість

   Щоб запобігти цій серйозній проблемі, потрібно виконувати ряд вправ. Протягом декількох секунд сфокусуйте погляд на об’єкті, який знаходиться на відстані близько 6 дюймів від тебе, а потім переведіть погляд на віддалений об’єкт. Виконуйте цю вправу кілька разів в день

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • I have checked your website and i have found some duplicate content, that's why you don't rank high in ...

    Детальніше...

     
  • horoscope et voyance gratuite voyance gratuite immediate: www.sebrina.space (https://www.sebrina.space) ...

    Детальніше...

     
  • tiradas de cartas tarot tarot gratis amor: www.alyvia.club (https://www.alyvia.club) tarot gratis ...

    Детальніше...

     
  • tarot en ligne a 5 sans inscription tarot divinatoire: www.waneta.space (https://www.waneta.space) ...

    Детальніше...

     
  • voyance gratuite sentimentale voyance gratuite en ligne: www.shalanda.space (https://www.shalanda.space) ...

    Детальніше...

     
  • tarot de jodorowsky tarot amor: www.alonso.space (https://www.alonso.space) tirada de tarot gratis ...

    Детальніше...

     
  • vidente del amor videncia gratis online: www.abagail.club (https://www.abagail.club) vidente ...

    Детальніше...

     
  • tirage tarot oui non iza tirage tarot: www.yolando.space (https://www.yolando.space) meilleur ...

    Детальніше...

     
  • tarot de hadas del amor tirada tarot gratis: www.allie.club (https://www.allie.club) tarot de la salud ...

    Детальніше...

     
  • magie voyance avis voyance gratuite: www.tena.space (https://www.tena.space) sophia voyance agde

    Детальніше...

     
  • I think your blog needs some fresh articles. Writing manually takes a lot of time, but there is tool ...

    Детальніше...

     
  • Amazing blog! Do you have any suggestions for aspiring writers? I'm planning to start my own site ...

    Детальніше...

     
  • I have noticed you don't monetize your blog, don't waste your traffic, you can earn additional ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог