П'ятниця, 22 вересня 2017

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Перечин онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 790 гостей та відсутні користувачі

 

1502940702 rabota za kompjuterom

   Зараз складно уявити хоч якусь роботу, в якій би не використовувалися комп’ютери. Однак разом з проникненням такої техніки в наше життя з’являються різні проблеми, в тому числі зі здоров’ям. Які хвороби можуть розвинутися через регулярну роботу за комп’ютером, читайте в матеріалі.

Погана постава

   Коли ви сидите за комп’ютером, часто не звертаєте увагу на свою поставу. З кожною годиною, проведеною в офісі, контроль за собою послаблюється. Як наслідок, з’являється погана постава. Щоб не допустити проблеми, варто правильно сідати: в центрі стільця, нижня частина спини повинна завжди доторкатися спинки, а ноги зігнуті в колінах. При цьому можна використовувати подушку для спини.

Кистьовий тунельний синдром

  Ця проблема викликана неодноразовими або надмірним рухом м’язів і нервів кисті і зап’ястя. Щоб запобігти синдрому, знизьте навантаження на пальці і зап’ястя. Розташовуйте лікті під кутом 90 градусів, а клавіатуру досить близько, щоб не тягнутися весь час до неї. Розминайте кисті і зап’ястя.

Ригідність шиї і плечей

   Через скутості в шиї і плечах виникає ригідність. Постарайтеся стежити за своїм тілом під час перебування за комп’ютером. Потрібно періодично розтягувати м’язи шиї і плечей, розслабляючи їх.

Біль у спині

   Тривале сидіння за офісним столом рано чи пізно призводить до хворобливих відчуттів. Робіть зарядку, короткі перерви і організовуйте робоче місце так, щоб усунути непотрібні рухи.

Напруга очей

   Через погане і неправильне освітлення, а також мерехтіння екрану виникає напруга в очах. Усунути цю проблему можна, якщо відрегулювати освітлення, вибрати правильну яскравість і контрастність монітора.

Сухість очей

   Без моргання може виникнути сухість в очах. Не забувайте частіше моргати, дивлячись в монітор. Якщо проблема аж ніяк не відходить, можна придбати краплі для очей, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Короткозорість

   Щоб запобігти цій серйозній проблемі, потрібно виконувати ряд вправ. Протягом декількох секунд сфокусуйте погляд на об’єкті, який знаходиться на відстані близько 6 дюймів від тебе, а потім переведіть погляд на віддалений об’єкт. Виконуйте цю вправу кілька разів в день

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • At this time it sounds like Movable Type is the preferred blogging platform out there right now. (from ...

    Детальніше...

     
  • After a while of fucking his sister with his tongue in her mouth, she become much more receptive and ...

    Детальніше...

     
  • tarot en ligne astrologie tarot: www.tiragetarotgratuit.top/... / (https://www.tiragetarotgratuit.top/astrologie-tarot.html) ...

    Детальніше...

     
  • tirage tarot gratuit iza voyance tirage tarot amour couple gratuit: www.tarotgratuit.top/.../ ...

    Детальніше...

     
  • She shook her head, partly to answer the question but also to try and clear away some of the fuzziness.

    Детальніше...

     
  • Which we guess might sound like a disinterested comment to some. You both are currently enhanced. My ...

    Детальніше...

     
  • I am not okay with her being outwardly aggressive in public toward my husband. It turned into a good ...

    Детальніше...

     
  • Hello admin, i must say you have very interesting posts here. Your blog should go viral. You need ...

    Детальніше...

     
  • I see you don't monetize your website, don't waste your traffic, you can earn additional cash every month ...

    Детальніше...

     
  • I see you don't monetize your blog, don't waste your traffic, you can earn additional bucks every ...

    Детальніше...

     
  • dietas de choque para adelgazar naturopatia para adelgazar: www.comoadelgazar.club/.../ ...

    Детальніше...

     
  • I see your website needs some fresh content. Writing manually takes a lot of time, but there is tool ...

    Детальніше...

     
  • We discussed what it would be like to play with another couple to satisfy our sexual desires for the ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог