Понеділок, 18 червня 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Перечин онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 655 гостей та відсутні користувачі

1478027657 1478013565 2В Україні майже у кожного другого українця діагностують синдром хронічної втоми, або сонне сп'яніння.
Сонне сп'яніння - умовна назва комплексного синдрому хронічної втоми, який спричиняє хронічні розлади сну, що з часом на роки вкорочують життя. Основними симптомами нової хвороби є: 
важка пробуджуваність після сну, 
тривалий стан розгубленості, 
дратівливість
хронічна сонливість, 
виснаження. 

За словами лікарів, більшість людей не розуміють, що невисипання є серйознішою проблемою, ніж здається на перший погляд.

Зокрема, серед наслідків синдрому сонного сп'яніння називають гіпертонічні кризи, які особливо небезпечні тим, що можуть статися вночі.

Також невисипання може призвести до інсультів та інфарктів, високого рівня холестерину, метаболічного синдрому, різкого збільшення або зменшення ваги. Окремо спеціалісти попереджають, що через сонне сп'яніння люди починають зловживати алкоголем. 

Водночас лікарі запевняють, що запобігти хворобі легко. Для цього потрібно встановити собі стабільний режим сну - спати не більше і не менше 8 годин, лягати у ліжко не пізніше 10-ї години вечора і займатися спортом не пізніше, ніж за 3 години до сну. 

До того ж фахівці радять вечеряти легким бутербродом, наприклад, із сірого хліба з індичкою чи моцарелою, а безпосередньо перед сном прийняти ванну, послухати спокійну музику та обійняти рідних.
інфографіка сонне спяніння

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Коментарі  

0 #9 Octavio 13.06.2018, 18:57
My brother recommended Ӏ might like this web site.
Ꮋe was entirеly riցht. This post actuallyy
mɑde my day. Yoս can not imagine simply how muϲh time I had spent f᧐r this іnformation! Thanks!


Also visit my website - Fonzie: reviewsboy.blogspot.com/
0 #8 Rosemary 13.06.2018, 17:37
Hey there are ᥙsing Wordpress fⲟr yoᥙr blog platform?

I'm new to tһе blog world bbut Ι'm trүing to ցеt starteԀ and set սp mmy oѡn. Do yoᥙ
need any html coding expertise tο make yօur oѡn blog?
Any help would be ɡreatly appreciated!

My website: Hersch: allergyarticles.blogspot.com/
0 #7 Ruben 12.06.2018, 17:50
I constantly emailed tһus weblog post рage tо all my associates, for the reason thɑt iff liкe tߋ reaⅾ
іt afterward my contacts ᴡill too.

Also visit mʏ site - Beck: menhealthblogger.blogspot.com/
0 #6 Joyce 09.05.2018, 11:15
Increible points. Sound arguments. Keep up the good effort.


Feel free to visit my web page: eye Lashes: bit.ly/2Is2FRs
0 #5 Roslyn 11.04.2018, 13:25
WOW just what I was searching for. Came here by searching for Manar ahmed: manarahmed.blogspot.com
0 #4 Lucretia 05.04.2018, 05:38
Asking questions are really good thing if you are not understanding anything totally, however this piece of writing offers fastidious understanding even.

Here is my website :: Hussin Ahmed: swrbook.blogspot.com/
0 #3 Ina 04.04.2018, 14:54
Hi there! I know this is kind of off-topic however I needed to ask.
Does running a well-establishe d website like yours take a lot of work?

I'm brand new to blogging however I do write in my diary every day.

I'd like to start a blog so I can share my experience
and views online. Please let me know if you have any recommendations or tips for new
aspiring bloggers. Thankyou!

Here is my weblog :: Amir Ali: venorex.wordpress.com/
0 #2 Elane 30.03.2018, 00:31
Link exchange is notging else however it is only placing the other person's blog
link oon your page at appropriate place and other person will also do same
in support of you.

my web blog - Buy cheap Lumigan: sites.google.com/.../...
0 #1 Trent 27.03.2018, 02:11
Ⅾo you hаvе a spam ρroblem on this site; Ι alѕo am a blogger, annd I ᴡas wondering
your situation; mwny ᧐f us have developed some nice methods
and wе are ⅼooking to trаԁe techniques ᴡith otһeг folks,
be sure tto shoot me аn email if intеrested.


Also visit mmy web site - mezo: mezocoupons.blogspot.com/
Loading...

ФОТОРЕПОРТАЖ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • I visited several web sites but the audio quality for audio songs existing at this web page is actually ...

    Детальніше...

     
  • continuously i used to read smaller content that also clear their motive, and that is also happening ...

    Детальніше...

     
  • Great article! This is the type of info that are supposed to be shared around the net. Shame on ...

    Детальніше...

     
  • I'm impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that's both equally educative and engaging ...

    Детальніше...

     
  • This is a topic which is close to my heart... Many thanks! Where are your contact details though?

    Детальніше...

     
  • Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that ...

    Детальніше...

     
  • Everyone loves what you guys are usually up too. This sort of clever work and reporting! Keep up the ...

    Детальніше...

     
  • Can I just say what a comfort to find someone who really understands what they are discussing on the ...

    Детальніше...

     
  • Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it ;) I am going to return once again since ...

    Детальніше...

     
  • Hey there! This post couldn't be written any better! Reading through this post reminds me of my ...

    Детальніше...

     
  • Have you ever thought about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say ...

    Детальніше...

     
  • Asling questions are realⅼy fastidious tһing if yoᥙ are not understanding anythіng totally, Ƅut tһis ...

    Детальніше...

     
  • You realⅼy makee it seem sso easy ԝith ʏouг presentation but Ӏ to find tһіs matter to be actually ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог